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万博为什么关了_不想孩子冬季“病恹恹”,这个季节,家长要做好这4件事

时间:2020-01-11 12:04:38浏览:2340 作者:匿名

  摘要:冬季不仅天气寒冷,而且还是流感的高发期,孩子到了冬季就生病,而且反反复复总不好,身体一直病恹恹的。良好的饮食习惯,可以增强孩子抵抗力,其实家长平时在孩子饮食上做到这几点,可以轻松提高孩子抵抗力。让孩子多喝水冬季天气冷后,孩子的运动量减少,排汗量也随之减少,有些家长因此认为孩子不用过多补水。及时补充营养冬季孩子容易患上呼吸道疾病,孩子身体需要充足的维生素,才能增加身体抵抗力,所以家长要给他补充营养。

 

万博为什么关了_不想孩子冬季“病恹恹”,这个季节,家长要做好这4件事

万博为什么关了,冬季不仅天气寒冷,而且还是流感的高发期,孩子到了冬季就生病,而且反反复复总不好,身体一直病恹恹的。孩子的抵抗力,跟成年人来比相差很多,生病后很难短时间的痊愈,孩子受罪,家长也辛苦。良好的饮食习惯,可以增强孩子抵抗力,其实家长平时在孩子饮食上做到这几点,可以轻松提高孩子抵抗力。

让孩子多喝水

冬季天气冷后,孩子的运动量减少,排汗量也随之减少,有些家长因此认为孩子不用过多补水。其实冬季空气的湿度降低,天气变得更加干燥,孩子不补充水分,容易出现口干、鼻子干的情况,而且还极易引起上火,引起咽喉肿痛,时间久了容易引起呼吸道感染而咳嗽,增加生病的几率所以家长要给孩子多补水。秋季到后,家长要给孩子多喝水,尤其多喝适合孩子喝的天然矿物质水。这类水经过处理特殊处理,矿物质含量不高,可以保证孩子肠道易吸收,还能减少矿物质过多,肠道不易吸收的症状,减少给腹部不适的几率。

及时补充营养

冬季孩子容易患上呼吸道疾病,孩子身体需要充足的维生素,才能增加身体抵抗力,所以家长要给他补充营养。平时可以给他多出萝卜、白菜类的时令食物,这些食物中的营养物多足,孩子要常吃。另外家长也要给孩子多吃有膳食纤维的食物,可以帮助肠道排出毒素。日常食物中,玉米、黄豆中含有大量的膳食纤维,家长也可以让孩子多吃。另外家长也可以让孩子多吃米粉,米粉中含有丰富的营养,而且冲泡后质地细腻,可以有利肠道的吸收,肠道吸收营养多,孩子的抵抗力会更好。

不强迫孩子吃饭

很多家长认为,孩子多吃饭才会少生病,所以孩子如果不想吃太多饭时,家长总会强迫孩子多吃点,这样其实很不好。孩子的脾胃功能差,加上冬天孩子运动少,脾胃消化功能会减弱,如果让孩子多吃饭,脾胃消化不了食物,容易引起积食,严重时也会导致脾胃病的产生,对孩子的成长很不利。

减少孩子吃零食

给孩子养成饮食好习惯,可以从杜绝零食开始。零食的口味丰富,很多孩子都爱吃,而且孩子只吃零食不吃饭情况,在生活中很常见。有些家长比较溺爱孩子,孩子想吃零食就给买,其实零食吃多不好。零食中有很多的添加剂,不仅没有营养,对孩子的成长发育也不好。并且经常吃零食,还易引起食欲减退,孩子饮食不好,只会让身体的抵抗力越来越差。

家长给孩子培养好的饮食习惯,才能增加他的身体抵抗力,还可以减少生病的概率。

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